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新闻不重要，看图才是正事營養師指，食椰菜花與椰菜花飯的減肥原理一樣，透過低熱量攝取去減脂，椰菜花飯純粹因滿足部份進行生酮飲食人士對白飯的渴求而發明，不一定弄成「椰菜花飯」才有減肥效果。
新闻不重要，看图才是正事椰菜花飯本身停留胃部時間並不長久，進食1-2小時後容易感到肚餓。
新闻不重要，看图才是正事因此建議加入適量澱粉及蛋白質，例如白薯粒、雞蛋、肉碎等，不但令口感更豐富及類近真正炒飯，營養上亦更均衡。
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